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心理 (收录51个句子)

远山浅 创建于 2022-04-29 08:50:01

关于心理的经典句子，根据受欢迎度排序。

栖迟

2年前

陈了凡说：心理疗愈的目的不在令人免于苦痛，而是如何能安然地接受与痛苦同行的人生。痛苦来源于比较，来自于抗拒，来自于逃避，这也是产生抑郁焦虑的原因，当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方，告诉它：“我在这里，陪着你。没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可以不舒服，我允许你如实地存在。”就这样跟你的身体待在一起，疗愈就会发生。

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

远山浅

2年前

自我心理疗愈，不仅要疗愈你自己的身心，更要与过去的自己和解，跟你的父母和解，跟这个世界和解，那么你的痛苦就不那么剧烈，《了凡心疗愈》意识疗法就是教导大家做这样的事情， 那就是提升你的意识，每次情绪的来袭，都要意识到它所传递的信息，不要将它压制进入你的潜意识，形成你的限制性信念，情绪只是提醒你生命的某个地方需要加以调整了，你只要抓住这个提醒，所以你不要去针对情绪本身，情绪本来就是非理性的，当你开始拦截情绪，它就跟你的思维结合，就全然歪曲了事情的本来面目，在歪曲的事件里， 你始终认为自己是一个受害者。当你一直以受害者身份去生活的时候，你就会抑郁。

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

深陷

2年前

原生家庭的确会给我们带来过不良影响，我们始终是有能力去改变的。学会对自己负责，接纳生命中那段不完美的历程分辨原生家庭给自己的行为模式带来的影响并且尝试改变它，否则在思维模式没有得到改变之前，你只不过从原生家庭寻找编制故事的素材，然后证明自己思维的正确：你看嘛！都是他们害的！我恨他们是有原因的！

—— 陈了凡《意识疗法》

心碎

2年前

意识疗法提到：人不可能没有情绪，除非是山上的石头，林中的树木，只要你有念头就会有欲望，自然就会有情绪，所以佛教讲究“止念”“断念”儒学理教讲究“存天理去人欲”，了凡心疗愈目的是意识到自己的情绪，觉知情绪以下的真相，学会处理情绪，你该生气就生气，该高兴还得高兴，只是让你不被生气主宰，甚至不让高兴主宰，陷入无意识中，做出无意识举动！

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

稚然

2年前

社交恐惧症的原因无非两种，要么认为自己太重要，要么认为自己太不重要，也就是前面提到的“又亢又卑”的心态，当原生家庭导致的讨好型人格不能获得来自别人的认同的时候，你就认为自己太不重要，也就会继承原生家庭的自卑感继续生活，而有些社交恐惧症患者又格外自尊而又敏感，这又是怎么回事呢？这其实在《了凡心疗愈》里也提到，人的心理应对负向情绪的方法一般是逃避或者压制，你压制你的愤怒你的沮丧你的懊恼，你在回避你的内疚你的自责，但是对于自卑却采用的是补偿机制，你缺什么就会在行为举止上弥补，所以自卑的人会变得格外自尊敏感，别人觉得你太“高冷”，其实你心里很清楚自己有“社交恐惧症”，这只不过是自卑导致过度自尊的表现而已

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

泪意

2年前

意识疗法提倡提升意识出离头脑，安在当下，当下从来不在头脑层面运行，它只运行在你的感知当中，你的嗅觉你的听觉你的触觉你的视觉变得敏锐，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，不带评判没有情绪，也就是心的回归，这就是生命的本来面目，在此刻你会知道菩提树下的佛陀发生了什么，被钉在十字架上的耶稣发生了什么。

—— 陈了凡《了凡心疗愈意识疗法》

泪意

2年前

意识疗法提到为所当为就是就是带有极大意识去做你身边力所能及的小事，哪怕是扫地喝茶，带着极大的意识去做，不要以为是这是小事，这是王阳明先生提倡的“事上磨”，一屋不扫何以扫天下？儒家也强调修身齐家治国平天下，这样做是培养自律，也是将自己从头脑世界慢慢拉出来的方法，头脑是工具，思维可以利用它，意识也会，当意识到了，思维就走了。

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

梦里人

2年前

《了凡心疗愈》意识疗法对待情绪包含三个层面的行动：第一就是激越情绪的处理方法，当激越的情绪来袭，比如你被人冒犯了，你要意识到自己处于情绪当中，不要让情绪进入头脑思维，用意识在情绪跟思维之间筑起一道屏障，当情绪进入头脑思维，就会扭曲事情的本来面目，从而被情绪所主宰而做出无意识的举动铸成大错！在《圣经》马太福音里提到：当有人打你的左脸，你要连你的右脸也要伸过去，就是要这样来理解，先别急于还回去，先让意识进来，只有当你意识到自己处在极端情绪当中，你就不会被情绪主宰做出无意识的事情来。

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

情域

2年前

面对你的负向情绪，不要下意识的想着如何摆脱如何改变，第一步是全然的臣服，臣服永远都必须是全然的，这就是为什么需要信任。要成为门徒，信任是一定要的，信任必须十足，当你的臣服很全然的时候，事情就会开始改变，如果臣服不是出自心的本体不是全然的，不管你们对谁臣服，你们就会对他怀恨在心。那只能叫压抑，而任何被压抑的事情都会再度浮现，并且带着更大的力量，带着报复，当我们选择臣服，愤怒与高兴，悲伤与幸福，恐惧与相爱，控制与自由，你才能放松并接纳这种二元对立的两方面，我们就是这个二元对立的中心点，我们也就不会纠缠于正面还是负面情绪当中。当我们承认自己是一个自私的人自卑的人不快乐的人，你才能真正意义上接纳了自己！

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

小忆控

2年前

意识疗法提到人即便处在极端绝望的状态下，也有选择何种态度面对自己痛苦的权利，最好的态度就是臣服，只有臣服于你的痛苦，跟你的痛苦合一，那么痛苦背后的负向情绪就不那么强烈，如果你想某个人那就去想吧，负向情绪来了，那也先跟它待在一起吧，别想着抗拒，要像水,上善若水，任方圆，利万物，而不争，害怕你的痛苦，但是要直面你的痛苦，将它带进意识这就是合一，也是顺其自然的真谛！

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

佼人

2年前

意识疗法的目的就是让你时刻觉知到内心世界，感觉好时确认自己的好感觉，感觉不好时马上观照此刻的心情，马上清理疗愈。这就是知行合一的过程，慢慢你会发现你的内心越来越自由越来越阳光。慢慢的你会真正的爱上自己。如果你不爱你自己，谁又会来爱你？

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

赠意

2年前

心理疗愈的目的不是摆脱痛苦，而是如何面对你的痛苦，如何跟你的痛苦相处，如何超越你的痛苦，亦是跟这个娑婆世界相处的方式！

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

揽月

2年前

我之前讲到了啊，思维中的我，情绪中的我，欲望中的我，他都是小我。不用刻意去排斥小我。你不用刻意去转变什么，你需要做的就是接纳他，近距离的观察他，情绪也是这样，首先情绪来了，不能抗拒它，引导它浮现出来，浮现出来，其实还不够的啊，你要觉知这种情绪下的一种思维模式。那么你就问自己，我为什么会生气呢？我是遭受了不公平的待遇，还是得到了不想要的东西，更或者是，得不到我想要的东西，所以我不是在跟别人生气，我是在对我自己的内在生气。这就像是剥洋葱的过程，每一个情绪升起来，你就剥开一个思维模式，直到核心，你才能正本清源，跟源头的自己合而为一。

—— 陈了凡

娇纵

2年前

意识疗法提到：那怕沉浸在痛苦和忧伤中加以观照，那么痛苦和忧伤也是自由的，这自由给你带来喜乐与安详。即使你的身心遭受痛苦，恐惧，或屈辱，只要你能保持观者的心境，它们便侵犯不了你。你不必与它们缠斗，就能超越它们。换句话说，当你能够观照自己的苦难，你便已摆脱了苦难。没有了苦难。但凡能观照痛苦者，本身即无痛苦；但凡观照恐惧者，本身即无恐惧；但凡能观照你的焦虑，本身即无焦虑。正视这些处境，便已超越了这些处境，不受它们暗中袭扰。

—— 陈了凡《了凡心疗愈》

木緿

2年前

当问题出现时，面对问题而不让自己情绪失控，能够先让自己的内心保持平静，对此时的焦虑是有一定的缓解的，接下来，便是开始了解问题，探讨它是如何形成的，为什么会出现这样的状况，对你有什么影响，你有怎样的感受，以及你是如何看待自己感受的，对此你又有怎样的期待和渴望。看清楚这些，是需要很大的能量的，不知道你是否准备好了？让自己的真实感受释放出来，不再压抑和扭曲自己，即使伤疤需要再次挑开，你也会有面对的勇气。放开自己，看清楚问题，不过是我执的结果，从中学习，让彼此成长，自愿放下。

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