意识疗法提到人即便处在极端绝望的状态下,也有选择何种态度面对自己痛苦的权利,最好的态度就是臣服,只有臣服于你的痛苦,跟你的痛苦合一,那么痛苦背后的负向情绪就不那么强烈,如果你想某个人那就去想吧,负向情绪来了,那也先跟它待在一起吧,别想着抗拒,要像水,上善若水,任方圆,利万物,而不争,害怕你的痛苦,但是要直面你的痛苦,将它带进意识这就是合一,也是顺其自然的真谛!

—— 陈了凡了凡心疗愈

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