《大国医讲了你才懂》经典语录 (收录16个句子)
微信用户7113 创建于 2023-10-13 19:13:43
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1年前
“古人讲“卧则血归于肝，动则血行于诸经”，人在睡觉的时候全身的血液会回流到肝脏，醒来活动起来血就会从肝脏通过经脉重新流入身体的各个部位。“人卧则血归于肝”就是中医讲的“肝主藏血”的生理功能。肝脏只有通过晚上良好的睡眠才能充分地将血液回流收藏，如此也才能在次日保证血液充分地灌注到其他器官和肢体，从而使器官和肢体得到濡养，发挥出正常的 功能。”
—— 沈绍功《大国医讲了你才懂》
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《黄帝内经》中说：“恐则气下，惊则气乱。”人活一口气，人的体内气的运行是遵循一定的章法的，当受到惊恐刺激时，人体内的气机运行就会紊乱，就像道路发生交通事故，运行不畅，从而身体就会表现出相应的病理状态。“恐则气下”就是指人在受到恐惧刺激的时候，体内气机运行会趋于向下，从而产生腹胀甚至遗尿的现象。“惊则气乱”就是指人在受到惊吓的时候体内正常运行的气机会变得紊乱，从而会出现心神不定、手足无措等症状。
“黄帝内经·灵枢》说“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精”。这里就是讲父亲的精子和母亲的卵子相结合进而产生了我们，我们尚没有成形的时候，“精”就已经有了，而这个“精”就是指先天，它被肾收藏着，所以称肾为先天之本。也就是说先天是指从父母那里继承而来的某些东西，通俗地讲就是父母遗传给我们的基因。
“黄帝内经》说“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，大意就是告诉我们，真正的养生就是顺应四季，情绪平和，适度适量，不急不躁。只要找到适合自己的方法，“饮食有节，起居有常”，保证生活规律，就一定能养出健康的体魄。”
“黄帝内经·素问》中说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”就是这个道理。只有五谷才能够补养身体，瓜果蔬菜只是起辅助作用。”
“《黄帝内经》中还有这么一句，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，这里就是讲谷肉果菜我们都要吃，说明我们的老祖宗对于平衡饮食非常重视。”
《黄帝内经》中说“多食咸则脉凝泣而变色”“咸多伤心”，意思就是讲过于咸的味道会损伤人体心血管系统，使血脉凝聚，面色发黑，直至最后形成高血压。咸味在五行中是属于水的，而心血管系统却是属于火的，水能灭火，水克火，水太多就会把火浇灭，因此吃得太咸就会损伤心血管系统，如此便轻而易举地成为高血压患者。
“人要学会情绪上的节制、疏导和转移。所谓节制，就是要控制自己的反应，遇到不好的事情时，不要发怒，遇到开心的事儿，也不要过于兴奋，大怒和大喜都会对身体造成伤害。所谓疏导，就是当你心情抑郁、苦闷的时候，可以大哭一场或找人倾诉一番，把心里的苦闷、压抑发泄出来。所谓转移，就是要学会调节自己的情绪，用散心、运动、艺术等方式来转移自己的注意力，让情绪从波动走向平和。
“人在出生后，从第一声啼哭开始，肺泡打开，空气进入呼吸系统；从张口吃的第一口奶开始，食物从食管进入到胃再到肠腑的消化系统。维持我们生长发育、新陈代谢的“后天”就开始不停不息地运转了。从脱离母体开始，自己身体脏腑经络的运转就是后天，也就是说，除了父母给的，现在身体的状况大部分都是后天影响作用的结果。”
“人们情绪上的喜怒哀乐，都和健康密切相关：性急好胜的人容易患上心脑血管疾病、糖尿病、胆石症等；忧郁、孤僻的人则易患溃疡、癌症和神经症等。所以只有把心态保持平和，学会知足常乐，才不容易被外界事物困扰。不被负面情绪占据，生病的概率就会降低。
“你要知道，从古至今，中医上就提倡要“制怒”。而今天，临床医学也已经证实：高血压、中风、糖尿病、冠心病、肠胃病、肿瘤病等常见病的突然恶化或发生意外，究其根本，暴怒常为首要原因。所以我常对身边的人说：“调理情志，养肝首位，必须制怒。”
“人的欲望越多，头脑越混乱，思想越不可能保持安静。对于年轻人来说，有追求有理想是好事儿，是人生进步的动力，但切不可被酒、色、财、气、欲所困扰。尽量减少自己的欲望，保持思想上的清净，不被浮躁的社会所影响。
“肾是主藏“志”的，古人有“志，亦神之用也，所忆之意，有所专存，谓之志也”“志者，专意而不移也”等说法，就是说“志”有记忆、意志的意思。志是由肾所主，老年人肾气衰竭就会表现出健忘、反应迟钝等现象。如果人突然受到巨大的惊恐，就会使气机逆乱，肾气暴伤，从而表现出记忆力下降、思维缓慢、不能专一于事、睡觉中说恐惧的梦话，甚至完全有可能出现精神 错乱。
《黄帝内经》讲“脾主思，思伤脾”，这句话我们大部分人都听过。那么为什么脾主思？思虑太过又怎么会伤脾呢？首先我们大家都知道思考是靠心脑来完成的，而并非脾。脾自己不能思考，但是脾属土主静，人安静而后能深思，这就是《大学》所谓“安而后能虑也”。你看“思”字，上为“田”，下为“心”，心脑之思考全赖于脾土的镇静之力，这一点古人早有研究。
“水谷入胃，全赖脾阳为之运化。所以古代医论著作《医原》上讲到“脾有一分之阳，能消一分之水谷；脾有十分之阳，能消十分之水谷”，是非常有道理的。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，结果是什么？人体的血液减少了，脸色就由白变黄了。”
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