健康养生的句子 (收录36个句子)
微信用户3396 创建于 2023-10-30 07:36:24
关于健康养生的经典句子，根据受欢迎度排序。
微信用户3396
1年前
艾，阳光的使者，山野的火种。艾，风中的斗蓬，雨里的大伞。
支付宝用户9625
5月前
消化性溃疡葯膳方[玫瑰]莲子五十克，大枣十枚，桂花三克，白糖适量。莲子泡软去心，同大枣共入锅中，用小火慢炖90分钟，熟烂，加入桂花和白糖，稍炖片刻即成。作用：适用于治疗虚寒胃痛冷痛等。
肝硬化葯膳方[玫瑰]香菇五百克，鲜桃仁二百克，清水六百毫升，精盐白糖料酒适量。将桃仁上锅蒸熟，在水中加入精盐料酒白糖，下锅煮沸，加入桃仁和泡发香菇共煮熟，用淀粉勾芡食用。作用：肝硬化体虚者。
糖尿病葯膳方[玫瑰]沙参30克，粳米50克。将沙参捣碎，加水熬出葯汁，与粳米同放锅中，加水熬粥。每日早晚服用。作用：滋阴清热，润肺养胃，适用于口渴烦躁，胃脘灼热隐痛、大便秘结等，对糖尿病引起的胃阴亏虚者有辅助治疗。
微信用户6639
DHA具有抗血小板作用，可减少血小板聚集、凝血和血栓形成，降低血栓形成的风险。多摄入DHA，最推荐的就是吃鱼，比如青花鱼、三文鱼、鲈鱼、小黄花鱼、河鳗等。
养生葯膳：煲鸡[玫瑰]材料：鸡半边、香菇 六个、杜仲 一 片、野天麻 一片、黄芪 二十克、盐 四克、水适量，鸡腿菇适量。做法：1、准备好食材，鸡肉剁成小块洗净，去掉油脂，香菇提前泡发。2、砂锅里面放入鸡肉、放入鸡腿菇、把黄芪撕成小块、放入杜仲、放入天麻、放入香菇。3、加水没过食材，想多喝汤的可以多加一些水。4、开中火煮开，转小火慢慢炖煮，时间大约 1 小时。
微信用户1076
亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸（n-3不饱和脂肪酸）的烹调油，对我们的血管健康有益。做汤、凉拌菜适合用这样的健康油。
血压高的人，建议吃高钾食物。嫩豆类也具有高钾的特点。颜色浓绿的叶菜，比如菠菜、芥蓝、羽衣甘蓝、苋菜、空心菜、莴笋叶等，钾含量都比较高。
抗炎饮食则是包含全谷物、水果、蔬菜、坚果和大豆类富含植物化合物，部分鱼类及鱼油、茶等在内的，具有潜在的免疫调节作用的抗氧化、抗癌和抗炎的食物结构。
血小板增高，可能是心梗疾病的前奏。血小板正常范围在一百~三百之间，过高或过低都有风险。高了会产生血栓、低了容易出血
肺结核葯膳方[玫瑰]麦门冬30克，粳米50克。麦门冬捣烂煮浓汁，去渣，用汁煮粳米做粥，粥熟后加冰糖适量，早餐食用。作用：清热养阴，止咳化痰，适用于治疗咳嗽痰少，口干咽燥。
人参汤圆[玫瑰]人参粉五克，玫瑰蜜十五克，樱桃蜜、黑芝麻各三十克，白糖一百五十克，植物油三十克，面粉十五克，糯米粉五百克。将植物油熬熟，晾凉，面粉放锅内炒黄，黑芝麻炒香捣碎，将玫瑰蜜、樱桃蜜压成泥状，加入白糖，撒入人参粉搅匀，做成汤圆馅料，将糯米粉搅匀，包上馅儿，下锅煮即可。功效:补中益气，安神强心，适用于脾虚泄泻、心悸自汗、倦怠乏力。
高血压患者在服用血栓薬的同时，还要预防血栓的形成，这点千万不能忽视的哦，另外平时大家只关注血压的高低，却很少关注血压的波动，其实血压的波动的危害也是非常大的。
维生素A缺乏多见于2-5岁儿童。维生素A的食物来源有两类，一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、豌豆苗、红心薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A。
糙米、燕麦、玉米、薯类等粗粮能促进肠胃蠕动，有助于控制体重，其中富含的B族维生素有助于消化液的分泌和能量代谢。
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