意识疗法认为：当一种行为反复出现二十七次的时候，就会成为习惯。而这些行为内在的动机在于被你压制进入潜意识的情绪，记忆跟体验，它会让你的思维不断强化泛化，比如有人有过不洁的性接触，担心感染艾滋病，于是思维不断泛化，经过垃圾堆的时候担心被感染，外出如厕的时候担心被感染，于是强迫的思维导致强迫行为，强迫行为的目的本来是为了安全感，过度的安全感就导致了习惯性的行为，这种习惯让人处在无意识状态。
—— 陈了凡《意识疗法》
梦里人发布于：2年前
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