微习惯介绍了跟其他传统的行动策略比起来,有很多独特的好外。比如,它符合大脑的工作机,没有习惯养成时间限制,能提升自我效能感,给予我们自主权,让我们轻松迈出第一步,还能增强正念,和意志力。
—— 斯蒂芬.盖斯《微习惯》
各显方发布于:1月前
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