斯蒂芬.盖斯经典语录 (收录5个句子)
微信用户7704 创建于 2024-03-10 09:34:32
关于斯蒂芬.盖斯的经典句子，根据受欢迎度排序。
微信用户7704
10月前
你可以一次建立多个微习惯！因为微习惯对意志力的消耗很少，而且非常灵活，只是在初始难度和超额完成量两方面有所不同。
—— 斯蒂芬.盖斯
各显方
1月前
微习惯介绍了跟其他传统的行动策略比起来，有很多独特的好外。比如，它符合大脑的工作机，没有习惯养成时间限制，能提升自我效能感，给予我们自主权，让我们轻松迈出第一步，还能增强正念，和意志力。
—— 斯蒂芬.盖斯《微习惯》
微习惯策略的七个原则:1.降低期望值，不要自欺欺人。 2.对自己的每一次进步都感到满意。3.完成微行动之后，要经常给自己回报。4.任何时侯，都要保持头脑清醒。5.当你对行动感到强烈抵触时，向后退并缩小目标。6.提醒自己，要做的这件事很轻松。7.绝不要小看微步马聚。
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