《精神健康讲记》经典语录 (收录9个句子)
微信用户1349 创建于 2024-04-24 09:41:23
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微信用户1349
2月前
人和人之间是否能相处愉快的前提是:你自己是不是一个爱自己、有活力的人。
—— 李辛《精神健康讲记》
健康的爱,是简单的,平静的,你看到她以后心生欢喜,互相吸引,但是没那么多缠绕冲突的力量。
1月前
一旦开始接纳自己有软弱、无知、恐惧,或者傻不拉几、被人误解、轻视的种种“不良状态”后,我们离自己的内心的原点就近一点了,活得真实一些了。这样就不会一直在某种“优良状态”中沉溺错位,成为某个固定象限的社会人,或者“人生典范”,也不会因为拼命挣扎想逃离自己的“不良状态”而越陷越深。
当人对整个世界都恐惧的时候,或者当人跟整个世界没有真实接触的时候,他会把他所有的力量放在眼前的世界里,强迫的把它有序化
人不可能永远快乐,如果我们保持精神的清晰稳定,跟随这些正常而必然会有的起伏向前走,不固化某一片段,不放大且停留执着于此,而去尝试接受痛苦,保持生命的自然流动,也许会更容易通过。
“不管是对于老鼠还是人,都需要有自己的时间、空间、兴趣、爱好,看似无目的的探索和看似无所事事地浪费时间,这是对内心均衡至关重要的自由时光和自主选择。”
现代人用脑、意识太多,如果能像小孩子那种不过度隐藏和遮掩的状态,就会离自己的内心更近一些,也容易知道、容易接纳自己的痛苦和软弱。一旦开始接纳自己的软弱、无知、恐惧,或者傻不拉几、被人误解、轻视的种种“不良状态”后,我们离自己的内心的远点就近一点了。
如果我们处在低能量水平,那我们碰到的原材料都会是低水平,然后我们的观察、思考、感受、行动都将会是在低水平,需要我们自己把它提升。
身体的感受很重要。因为平常我们都把注意力投放在外,想事情、买东西、看电视、跟人说话、关注别人的反应,而自己身心的状态会被忽略掉。每天花十几分钟,安静的与自己呆在一起,觉察身体是否有不舒服的地方,如果有,是因为什么原因造成的?去寻找答案,解决问题。如果没有,那就好好陪陪自己。
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