身体的感受很重要。因为平常我们都把注意力投放在外，想事情、买东西、看电视、跟人说话、关注别人的反应，而自己身心的状态会被忽略掉。每天花十几分钟，安静的与自己呆在一起，觉察身体是否有不舒服的地方，如果有，是因为什么原因造成的？去寻找答案，解决问题。如果没有，那就好好陪陪自己。
—— 李辛《精神健康讲记》
微信用户1349发布于：7月前
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