如果我们想清除满身的污泥,会把身体泡在水中。水有去除污垢的功能。同样地,有人若想从懵懂无知、不快乐、焦躁、恐惧、嫉妒、怒火、仇恨和孤寂中,得到启发和释疑,并能获得真正的快乐,则应将自己经常地沉浸于瑜伽语音冥想中。

因此,练习瑜伽语音冥想的主要原则是:让自己有规律地沐浴于瑜伽语音之中。

—— 张蕙兰 柏忠言瑜伽的赠予

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