养气血:莲藕切片后拍碎,藕节留着一起放入锅中翻炒,油锅放几片姜片,翻炒后放一千二百ml水,放二十五克花生,火焼开转小火,炖四十分钟、再放十五克莲子,一根山药炖二十五分钟,炖到软糯后就行!莲藕花生汤。

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