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让我们把握週和週之间的空档
记下三件值得感谢自己的事

也许是感谢自己的辛苦
也许是感谢自己的努力
更可以是感谢自己不怕犯错
当然还要感谢自己
总是抱著希望

试试看，写下感谢自己的话
对著自己重複再重複
体会这时候的感觉

今天，谢谢我们自己
让心可以柔软
可以勇敢
可以傻气
可以有智慧
可以没有遗憾
可以对自己坦白
可以和自己没有距离

让我们安静的享受
心带著我们活，带著我们度日的宁静
享受这个享受
宁静这样的宁静

—— 杨定一

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