当一个人随时对身体充满了感恩的念头，很自然地就会做到忏悔、反省的功课，随时倾听身体的需求，知道如何避免让身体受到伤害，並能够努力执行让身体更健康的行动：除了均衡的饮食外，还要重视正确的饮水、呼吸、运动、及睡眠习惯等等，如此将能够启动身体自我疗癒的机制，让身心随时保持最佳状态。
—— 杨定一
羁客发布于：3年前
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