为什么会有午觉越睡越累的情况?
睡眠时间过短或过长:最佳午睡时间一般在15-30分钟,时间过短可能会使大脑和身体无法得到充分地休息,时间过长可能进入深度睡眠状态,此时被叫醒不会立即清醒过来,从而出现越睡越累的情况。
睡眠姿势不当:如果坐在椅子或趴在桌子上进行午睡,可能会使局部血液流通不畅,从而引起脑供血不足,在午睡后会出现困倦、浑身无力等症状,建议使用折叠床躺着午睡。

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