《情绪心理学不生气你就赢了》经典语录 (收录8个句子)
微信用户5132 创建于 2024-01-24 13:48:27
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10月前
一个人在发脾气时，自控力减弱，就会难以控制自己的嘴巴与行动。而此刻，不要做出任何决定，别人的劝告可以缓解你激动的情绪。因此，在关键时刻，你要接受别人的劝告
—— 冠城《情绪心理学不生气你就赢了》
最重要的是加强文化修养，拓宽自己的心胸，不要计较区区小事，要培养容人之量，学会理解，学会谅解，学会容忍，学会控制，多检讨自己，少怪罪别人。在发脾气时，可以主动和父母、同事交流思想，向亲人倾吐自己的苦闷，或者采用写书信、写日记的办法，以达到调节心境的目的
我们该怎样克服冲动、率性而为的习惯呢？两个字：叫停。当自己忍不住想去做某件事，而后果却会很严重时，不妨先“叫停”，让自己有机会冷静思考一下这样做是否值得。养成了“叫停”的习惯，
—— 冠诚《情绪心理学不生气你就赢了》
面对讥讽，我们要学会忍耐，以此立志，为自己加油；面对讥讽，我们要大胆坚持自己的信念，勇于挑战。因为生活中，有头脑的人不会因为受到了别人的嘲笑而改变主意，他坚信：真正有价值的东西，要通过时间来慢慢体现，更会在嘲笑中渐渐升值
放慢了说话的速度，就可以达到制怒的目的。
遇事一定要冷静。不管别人对你多不礼貌，不管别人说的话有多难听，你一定要控制住自己的情绪。因为愤怒一旦控制了我们的情绪，理智就会完全丧失只有把自己的愤怒转化为奋力工作、致力超越的坚强意志和坚决行动，才能使自己既不为愤怒所伤害，又能在证明自我的过程中妥善解决引发愤怒的症结。
学着写“愤怒日记”，记下你每次发怒的情况及引起你发怒的事情，标明生气的程度，并在每周做一个小结，这会使你认识到，什么事情会经常引起你的愤怒，并找到处理愤怒的合适方法，从而学会正确地疏导自己的愤怒。
一有愤怒的情绪，就要立刻察觉，并了解愤怒的原因，激怒是毁人又害己的事情。
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