最重要的是加强文化修养,拓宽自己的心胸,不要计较区区小事,要培养容人之量,学会理解,学会谅解,学会容忍,学会控制,多检讨自己,少怪罪别人。
在发脾气时,可以主动和父母、同事交流思想,向亲人倾吐自己的苦闷,或者采用写书信、写日记的办法,以达到调节心境的目的

—— 冠城情绪心理学不生气你就赢了

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