句子摘抄“学着写“愤怒日记”，记下你每次发怒的情况及引起你发怒的事情，标明生气的程度，并在”的作者和出处-今日句子

学着写“愤怒日记”，记下你每次发怒的情况及引起你发怒的事情，标明生气的程度，并在每周做一个小结，这会使你认识到，什么事情会经常引起你的愤怒，并找到处理愤怒的合适方法，从而学会正确地疏导自己的愤怒。

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