坚持运动给我的最大感触就是，每天都感到精力旺盛，生活、工作变得很轻松。”这绝非空穴来风。科学研究表明，规律运动能够促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养，从而提升注意力和专注力。同时，运动还能促进内啡肽等神经递质的释放，这些物质被誉为“快乐激素”，能够显著改善我们的情绪状态，让我们在面对挑战时更加从容不迫。
微信用户2968发布于：5月前
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