心得评论

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• 我们常常听到这样一句话：“笑一笑，十年少”。这句话其实蕴含了深刻的道理。一个微笑，不仅能够让我们看起来更加年轻和有活力，更能够帮助我们保持健康和快乐。当我们微笑...
• 你是自由的风，我是木讷的树惊鸿一瞥的风，相思一生的树
• 年少偏爱多巴胺，中年才懂内啡肽，爱上内啡肽的时候，表面上孤独掩盖了内心的平静与丰富，其实那不是孤独，而是一个人的狂欢。
• 这几年一直看到这句话：“穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽。”“多巴胺”大概是一种低级的甚至低俗的快乐吧？而“内啡肽”则是精神上的、内驱的、更高层次的快乐？...
• 三种让人快乐的因素：多巴胺、内啡肽和血清素。多巴胺是对欲望满足的奖赏，内啡肽是先苦后甜的补偿，血清素是积极乐观后的安详。
• 低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律” 不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒”
• 间歇期，可持续，多巴胺，内啡肽，鱼一周吃一次会更好吃，书每天都读会更愉悦，吃鱼，读书，都会有。
• 当你哭泣时，你的大脑会释放内啡肽，以减轻痛苦、改善心情。这就是你的大脑拍了拍你的背，对你说：“一切都会好起来的”
• 对生大只绝望了怎么办……
• 那个软弱的两仪式已经死去了

本句子“微笑是心情最简单的良药。 研究表明，微笑可以促进身体释放内啡肽等神经递质，缓解压力和焦虑，改善情绪。它不需要花一分钱，但...”共有73个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。