心得评论

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• 多巴胺不是快乐 内啡肽才是！。运动带来的乐趣真是无穷的力量
• 我爱运动，不仅锻炼出好身板，更享受其中的公平感。运动与金钱无关，请再贵的教练都得自己迈开腿，管好一日三餐。运动与场地无关，在大自然里奔跑，完胜最高级的健身馆。运...
• 每天保持运动，例如慢跑快走等，体内就能分泌内啡肽，虽然眼前痛苦，但是能给你带来长久的快乐。
• 有规律的运动有助于提高大脑血清素和多巴胺、内啡肽的物质水平，进而促进情绪稳定。运动的魅力就是享受那种头脑的空白，跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。...
• 益于大脑健康户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽 户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。夫离开..
• 幸福激素：多巴胺（吃喝、目标达成、睡饱、泡澡），催产素（社交、抚摸、撸猫狗、助人），内啡肽（运动、大笑、听音乐），血清素（日晒、冥想、林间漫步）。
• 从生理层面来看，运动能够促使身体分泌多种神经递质和激素，如多巴胺、内啡肽、血清素等，这些物质有助于改善情绪、减轻压力、增强注意力和记忆力。
• 当你心情不好的时候，做做运动，促进身体释放内啡肽，缓解情绪低落，和朋友分享自己的感受，可以获得支持和理解，或者开始冥想放松身心，减轻压力和焦虑。
• 在生与死在天与地在日与夜一切都变得辽阔
• 修行高一尺 心魔高一丈

本句子“关于抑郁情绪，我有话想说。当你发觉自己不对劲时，不管生理还是心理上的，可能最好的办法就是运动和看书。运动促进内啡肽分泌，...”共有143个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。