当感到紧张和焦虑时,身体也会跟着紧张起来,这会让我们更加难以平静。可以尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松自己的身体和心理。没有谁的人生是一帆风顺的,也没有谁一生下来就懂得成长,正是经过了不断的磨练,才能真正的成长。

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