句子摘抄“问：什么叫正念？正念又能带来什么？答：如同我所说的，正念就是能够活在当下，活”的作者和出处-今日句子

问：什么叫正念？正念又能带来什么？

答：如同我所说的，正念就是能够活在当下，活在此时此刻。

将你的注意力专注于现在发生的事上面。如果你有正念，你就会有定力。如果你对某件事持续保持正念，你就会专注其上，这件事将变成你定力锁定的物件。

当你具备良好的正念与定力时，你将能洞察觉知，你将能开始深刻了解此时此刻真正发生的事。所以，这个流程就是正念、定力与洞察力。洞察力让你可以了解，并让你从错误的概念中释放出来，这会让你的苦痛不再。