《随处自在》经典语录 (收录3个句子)
羁客 创建于 2022-02-20 15:37:32
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羁客
2年前
对自己慈悲是很重要的修行。当你疲倦、愤怒或绝望时,你应该知道如何回归自己内心深处,好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。这就是为何我们要练习微笑,练习用正念行走与呼吸以及用正念进食。
—— 一行禅师《随处自在》
情域
在越南文中,正念是“chanh niem”,其意义是真正地活在当下。 当你用餐时,你知道你正在进食。当你走路时,你知道你正在走路。 正念的反面就是心不在焉。你在进食,但是不知道自己正在吃饭,因为你心不在此。当你将心拉回此时此刻这个当下,这就是正念。
戒了
问:什么叫正念?正念又能带来什么? 答:如同我所说的,正念就是能够活在当下,活在此时此刻。 将你的注意力专注于现在发生的事上面。如果你有正念,你就会有定力。如果你对某件事持续保持正念,你就会专注其上,这件事将变成你定力锁定的物件。 当你具备良好的正念与定力时,你将能洞察觉知,你将能开始深刻了解此时此刻真正发生的事。所以,这个流程就是正念、定力与洞察力。洞察力让你可以了解,并让你从错误的概念中释放出来,这会让你的苦痛不再。
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