句子摘抄“睡觉前尽量不看手机，保证每天7~8小时的睡眠，中午抽空睡15分钟。工作学习之余，”的作者和出处-今日句子

睡觉前尽量不看手机，保证每天7~8小时的睡眠，中午抽空睡15分钟。工作学习之余，可以做一些自己喜欢的事情，听音乐、冥想等，坚持一段时间，就能慢慢减轻压力。

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