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• 秋养肺 多做背秋天湿气重就会秋乏想要祛除湿气只需一招：养背！坚持做背，不仅升阳气♨️还能祛湿毒、降肝火、养五脏、调体质～...
• 老话说得好，应季而食，顺时为养立秋之后该做什么呢？啃秋，吃瓜果吃立秋蛋，多吃核桃坚果吃渣豆腐，吃秋桃防燥喝小米粥，泡脚排湿喝芡实赤豆薏米茶排废水...
• “饮膳正要”说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。故入秋饮食宜滋阴润燥、健脾祛湿如莲子百合汤、芝麻、蜂蜜、枇杷等。*宜少辛多酸，酸味收敛肺气辛味发散泻肺，秋天...
• 手脚冰凉的红枣姜茶用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。其次...
• 初秋之时，食物宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物。
• 秋季的时候“贴秋膘”要讲究营养均衡，不能光吃肉，还要荤素搭配，这样更健康。
• 秋季的时候建议大家可以多喝喝一些汤水，补充水分的同时，还能缓解秋燥，保持心情愉悦就更为重要啦，心情好身体自然也好。
• 生命本无价值，除非你选择并赋予它价值；幸福也不存在，除非你去创造；这世界上只有一种真正的英雄主义，就是在看清生活的真相之后。依然热爱生活。
• 少年鲜衣怒马、仗剑江湖…红颜垂泪，郎何知？白头闲亭信步、笑看红尘…沧筝飞念，伊可听？

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