“饮膳正要”说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。故入秋饮食宜滋阴润燥、健脾祛湿如莲子百合汤、芝麻、蜂蜜、枇杷等。
*宜少辛多酸,酸味收敛肺气辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散。
*宜滋阴润肺,秋燥易伤津液宜吃莲藕、荸荠、银耳、雪梨、葡萄、甘蔗等。
*宜少食消暑水果,多吃应季水果等

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