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• 最基本的功能是信息互换，在聊天中输出和获取信息，通过信息去了解对方当下的想法和情绪以及分解重要信息。其次是达到信息的同频，通过信息的交换达成共识。再有就是情绪的...
• 目标的连续性执行是可以增强自我评价体系和自信力的，因为我们对于目标的感受性并不在于最后实现的一刹那。
• 被他人的情绪所左右，为了一句喜欢，可能会指引我们所有的选择。为了让他们喜欢而做出不适合自己的选择，也为了让他们喜欢而选择了不喜欢的生活。
• 我会建议你，忘我地表达一次自己的情绪，不一定是吵架，但让对方知道你的情绪。你不需要时刻保持当个好人、优雅的人、完美的人，你的世界也不会因为你表达愤怒而崩塌。允许...
• 改变自信力认知的过程，也是自我接纳的过程。改变认知的过程是痛苦的，因为和之前的想法发生了变化，而这也是学习的目的和过程。越是痛苦的过程越有意义，不回避就是最好的...
• 目标是将未来的希望制定成可实现的具体计划，通过完成计划达成自己的目标。而自我评价体系缺失的人会在执行目标时遇到多重阻碍，例如目标的制定不清晰，达成目标的过程中容...
• 当一个人自身能力和价值的数值越大，对于未知挑战的决心也就越强，而自我要求和期待的数值越大的话，同样会恐惧未知的事情，害怕自己不够好而导致不能接受的结果。...
• 如果可以，不管是一个人踽踽独着年气多始声就在于是开多始声也地个人相濡以沫，愿你们最觉们得叫是们能有始声有终。
• 乌鸦原本就意味着死亡，不像凤凰，可以涅槃，浴火重生。 既然我的手上沾满了罪恶，注定无法超度，那么我愿意用我的全部，换取你的重生。 以我之命，换你今朝。...

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