R法经典语录 (收录56个句子)
微信用户0833 创建于 2024-02-14 10:07:42
关于R法的经典句子，根据受欢迎度排序。
微信用户6920
8月前
改变自信力认知的过程，也是自我接纳的过程。改变认知的过程是痛苦的，因为和之前的想法发生了变化，而这也是学习的目的和过程。越是痛苦的过程越有意义，不回避就是最好的面对。
—— R法《自信的觉醒》
1.自信力并不等于成功：并不是拥有了自信力就一定会实现自己的目标，走向成功。我们仍需要匹配能力、经验、选择、机遇等多维度的因素。但是自信力可以增加一个人的影响力、吸引力和决策力，所以拥有自信力的人，成功概率会比自卑的人更大。
2.他人认同：外界赋予我们的自信力源泉。但他人认同的前提条件是你可以面对挑战，完成目标，获得结果
微信用户0833
9月前
我自卑，但我并不因自卑而自卑。接纳自卑的我，才能成为自信的我。自卑是种超能力，让我感受到他人的情绪，也让我完美地对待生活。我可以自信地生活，从允许自己开始。充满希望是对今天的承诺，坚信今天所有的努力都会成为明天的收获。
1.自我认同：建立自我评价体系，客观且正确地理解自我价值和行动计划。
我会建议你，忘我地表达一次自己的情绪，不一定是吵架，但让对方知道你的情绪。你不需要时刻保持当个好人、优雅的人、完美的人，你的世界也不会因为你表达愤怒而崩塌。允许他人让自己委屈的同时，也允许一下自己的不完美，允许自己是个活生生的人。
包容相互的缺点比只能看到相互的优点要更有意义，随着时间的流逝，所有的优点都会逐渐淡化，而接纳与认同才是维系亲密关系的纽带。
2.并不是成功才能有自信：应该是成功会激发自信力的成长。我们的人生是需要在不断地经历挫折和困难中成长的，大部分成功人士也是在无数的失败后才有了一次成功。我们需要学习如何激发自信力，从而提高自己成功的可能性。
自信力不够的人其实本质上不是对于自我的期待，而是对于他人的期待，希望通过完成这件事后能够得到他人的认可和表扬，或者不要因为自己做得不够好而得到负面的态度，真正期待的是他人的反馈并不是自己。所以我们需要了解到内在真实的想法，而放下对于他人的过度期待。
被他人的情绪所左右，为了一句喜欢，可能会指引我们所有的选择。为了让他们喜欢而做出不适合自己的选择，也为了让他们喜欢而选择了不喜欢的生活。
当一个人自身能力和价值的数值越大，对于未知挑战的决心也就越强，而自我要求和期待的数值越大的话，同样会恐惧未知的事情，害怕自己不够好而导致不能接受的结果。
当一件事放在你面前的时候会思考最终成功的概率和失败的概率分别是多少。当失败概率大的时候选择放弃，成功概率大的时候可以选择前进。而不是一件事放在你面前时只考虑要做到最完美，从不想怎么才能做到最完美，为什么你想要做到最完美。
—— R法《认知的觉醒》
你可以自己做选择，你也一直有这个权利，你的选择与其他人无关。当你在感叹自己每天身处于不幸之中时，要知道幸运会关照那些自信的人、有觉知的人、有判断的人、敢承担的人和有选择的人。所
人与人的关系很奇妙，陌生时看到了许多优点，熟悉时却放太了缺点。我们对于自己的了解如此浅薄，以至于让自己成为最熟悉的陌生人。
认知自己的能力，明确自己能做哪些事，不能做哪些事。
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