改善饮食的搭配,减少热量摄入,控制饮食中热量的堆积,戒掉高热量食物,让你更快地瘦下来,加快身体的运转和代谢,高热量的食物会加快脂肪堆积,还会影响身体的消化和吸收,对于中年人来说,代谢下降了更要改善饮食。

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