句子摘抄“三餐规律饮食，步入中年后要改善饮食中热量的摄入，多吃一些高膳食纤维的蔬菜，高蛋白”的作者和出处-今日句子

三餐规律饮食，步入中年后要改善饮食中热量的摄入，多吃一些高膳食纤维的蔬菜，高蛋白质的食物，以及优质复合碳水，补充身体所需要的营养物质，加快身体的代谢，所以三餐一定以清淡饮食为主

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