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• 中医有言：“五谷为养”五谷即稻、黍、稷、麦、豆等粮食。五谷杂粮可补益脾胃、长养身体，是人体能量的主要来源，还可为人体提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养物...
• 皮下脂肪沉积消失的部位和顺序：腹胸背部腰上下，臀部额部颈面颊。
• 除了酸奶，还有许多食物对人体有益： 1. 蔬菜：提供维生素、矿物质和膳食纤维。2. 水果：富含维生素、抗氧化剂等。3. 全谷物：富含膳食纤维、B 族维生素等。4...
• 你吃的碳水化合物越多，合成的脂肪越多；主食吃得越多，人就会越胖。
• 我把你当姐夫，你把我当基层群众。
• 早餐：优质碳水+优质蛋白+膳食纤维午餐：优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维晚餐：优质蛋白+维生素+膳食纤维
• 少吃白米饭、面包、精致面粉和甜点。以豆类为主要蛋白质来源，以鱼、鸡、鸭等不饱和脂肪酸的白肉代替红肉；建议高纤维的蔬果占每餐饮食的50%以上；
• 作时当和发夫们上苦，奈要之想起为如一个“糖人”
• 即使不是今日，总也会有那么一天，就连与世俗灰尘格格不入的、步态轻盈、热情洋溢和眼睛呈浅褐色的薇加，也会把自己那轻柔美好的被褥搬出来晒在敞廊上。 鸟儿无巢不居，女...

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