中医有言:“五谷为养”五谷即稻、黍、稷、麦、豆等粮食。五谷杂粮可补益脾胃、长养身体,是人体能量的主要来源,还可为人体提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质。早起煮上吃上一碗南瓜小米粥是不错的选择哦,早安!

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