饮食简单,拒绝重油重盐,并不是天天只吃菜叶子。少吃油炸、烧烤。多吃清炒、清蒸、少油的食物。简单烹饪手法更能保持食物本身的鲜味和营养,还能降低肠胃负担。早餐和晚餐清淡为主,达到营养均衡,满足身体一天所需,美味既健康。

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