句子摘抄“坚持运动的6大好处，你了解几个？1. 强健身体。坚持运动，唤醒身体，活动筋骨，让”的作者和出处-今日句子

坚持运动的6大好处，你了解几个？

1. 强健身体。坚持运动，唤醒身体，活动筋骨，让你显得格外年轻，保持强健的身体状态；

2. 缓解压力。不管短时运动带来的多巴胺还是内啡肽刺激，内心的心情必定带来轻松、愉悦，帮你找回自信和对生活的冲劲；不信你就去试试，现在、马上；
3. 克服惰性。一个坚持运动的人必定是勤快、没有拖延症的人，运动让你远离惰性，让成为更好的你几率大大增加；
4. 心态乐观。运动会给人带来心理暗示，运动量累计带来的自我突破，会带来极大的成就感和自信，让你面对生活的困境时会更加乐观；
5. 学会专注。做一次运动简单，但是坚持运动却是很难，运动让我们学会将注意力放在每一个眼前和当下，只有踏踏实实洒下每一滴的汗水，才有不断的突破；
6. 改变人生。养成运动的习惯后，你会发现自己许多习惯都跟着改变，这是自律带来的无限正向反馈，人生的每一个改变都可能改变人生；