句子摘抄“调整吃饭的顺序，先吃蔬菜、再吃肉类，最后吃主食。蔬菜富含膳食纤维，能增加饱腹感，”的作者和出处-今日句子

调整吃饭的顺序，先吃蔬菜、再吃肉类，最后吃主食。蔬菜富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能延缓碳水和脂肪的吸收，控制整体热量摄入。

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