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• 运动是远离中年油腻的一剂良药。当我们运动的时候，脑垂体会分泌内啡肽，会让身体产生愉悦，还可以减轻压力，同时延缓衰老，可谓一举多得。爱运动的人，都在悄悄为未来埋下...
• 微笑是心情最简单的良药。 研究表明，微笑可以促进身体释放内啡肽等神经递质，缓解压力和焦虑，改善情绪。它不需要花一分钱，但它能给我们带来无尽的快乐。
• 从生理层面来看，运动能够促使身体分泌多种神经递质和激素，如多巴胺、内啡肽、血清素等，这些物质有助于改善情绪、减轻压力、增强注意力和记忆力。
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• 年少偏爱多巴胺，中年才懂内啡肽，爱上内啡肽的时候，表面上孤独掩盖了内心的平静与丰富，其实那不是孤独，而是一个人的狂欢。
• 3.坚持运动的人，大脑认知更好　锻炼之后，多数人都会感受到呼吸更为顺畅，身体似乎更加轻松，情绪也随之好转。这主要是因为锻炼时，大脑中的神经细胞会释放出名为“内啡...
• 八月长白候灵归
• 她凑过唇去亲了一下手中的萤火虫，“萤火虫是天上星星的使者，你把你的心愿和思念告诉它，它们就会把这些带给星星上面住着的人，会帮你实现愿望的。”

本句子“自律的运动，规律的饮食，实际上就是是一场“精神排毒”研究表明，运动可以产生内啡肽。这种神奇的物质，能够有效缓解精神紧张和...”共有165个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。