3.坚持运动的人,大脑认知更好 锻炼之后,多数人都会感受到呼吸更为顺畅,身体似乎更加轻松,情绪也随之好转。这主要是因为锻炼时,大脑中的神经细胞会释放出名为“内啡肽”的物质,它在短时间内能带来愉悦感。此外,持续的体育活动还能对大脑产生长远的正面效果。

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