句子摘抄“护脾胃，守健康 “饮食自倍，肠胃乃伤”，饮食不洁是脾胃健康的大敌。脾胃作为后天之”的作者和出处-今日句子

护脾胃，守健康

“饮食自倍，肠胃乃伤”，饮食不洁是脾胃健康的大敌。脾胃作为后天之本，气血生化之源，其重要性不言而喻。一旦脾胃受损，气血生成不足，正气便会虚弱，外邪极易乘虚而入，人就容易体弱多病。

想要脾胃强健，日常饮食得格外留意。应以清淡素食为主，搭配少量肉食，保证营养均衡，才能让身体愈发强健。同时，要远离酸、甜、高脂肪、油炸、肥肉、辛辣的辣椒、花椒、芥末，以及咖啡、浓茶、酒精等，这些食物都会对脾胃造成伤害。

养护脾胃并非一朝一夕之功，需要我们在饮食上长期坚持良好习惯，为健康筑牢根基。