清流经典语录 (收录6个句子)
微信用户5062 创建于 2023-07-20 00:30:22
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微信用户5062
1年前
不理解是理解的开始，而假装理解则会阻碍未来真正的理解
—— 清流《如何做一个情绪稳定的成年人》
快乐，从来不是性格的底色。
严格来说，传统中国人并不是不表达情绪，只是习惯了不必直说就可以达到表达效果而已。
—— 清流《如何做一个情绪稳定的中年人》
很多情绪现象如果能顺势而为，是可以自然消化的；反之，如果搞不清机制，盲目胡乱解决，反而可能造成后续问题，或者至少会导致解决无效，带来进一步的挫败体验。
能够体会到悲伤的人，通常也可以借由悲伤产生对自己和他人生命更深刻的理解和接纳，这也就是“慈悲”中为何会包含“悲”的原因——它指向对人类苦难的深刻理解，而这种理解正是从体验悲伤开始的。
在心理学中，强化自我的一个最简单的方式，就是让当事人不断地作出选择，并表达出自己的感受和偏好。即使只是在几个颜色中选一个喜欢的，跟别人说说它给自己的感受，也能起到作用。长期不谈自己的感受，不提自己的偏好，会让人的自我变得模糊。这并不是人摆脱了自我的束缚，只是对自我的把握程度下降了而已。如果一个人对自我都把握不住，当然就更谈不上在沟通中去把握别人了。我曾经看到不少人询问如何让自己的内心变得强大，那么其中一个方式，就是情绪表达。
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