能够体会到悲伤的人,通常也可以借由悲伤产生对自己和他人生命更深刻的理解和接纳,这也就是“慈悲”中为何会包含“悲”的原因——它指向对人类苦难的深刻理解,而这种理解正是从体验悲伤开始的。

—— 清流如何做一个情绪稳定的成年人

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