建议看书的句子 (收录2个句子)
长宁 创建于 2024-01-26 12:34:51
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长宁
10月前
早上/消除不安和烦恼的科学方法:1、早上醒来回想快乐往事2、慢跑3、养成科学的晨间习惯4、美甲5、善用暖色6、转移参照点7、逐一排除焦虑因素8、将不安表述成兴奋9、深信自己运气不错10、祈愿别人幸福11、不要设立过高的理想12、“如果……那就……”计划13、仰望蓝天14、集中精神做好眼前的事
—— 堀田秀吾《如何轻松过一天》
工作中·上午/提高工作效率的科学方法:15、寒暄16、跳着走17、保持笑脸18、工作地点不要太吵或太安静19、凡事先行动起来20、挺直腰背21、自己做决定22、加快时针指针的转速23、做搞怪的动作24、自问自答25、处理好自我认知偏差26、不要使用消极的话语27、不要被证实偏差欺骗28、模仿喜欢的人
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