《控糖生活》经典语录 (收录3个句子)
微信用户5282 创建于 2024-07-12 17:58:10
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4月前
人一直做好事，就容易产生做坏事的冲动。这种心理现象被称为“道德许可（Moral Licensing）”。控糖、减糖是好事，吃糖是坏事。如果按照这样的标准来判断糖质的摄入，人就容易出现“道德许可”心理效应，从而进行报复性消费。结果，让自己坚持的控糖、减糖前功尽弃。
—— 张勇《控糖生活》
所以，不要用善恶来评判吃糖这件事，一开始只需让自己轻松地尝试一下：“我试试多吃肉、少吃主食，看会有什么变化。”只有轻松的方法才能长期坚持。前言中我就讲过，与“不能吃主食”相比，“可以多吃肉”的说法，不容易引起人的抵触心理。
《控糖生活》
人吃饱后容易犯困，大家都认为背后的原因是“血液都集中在消化器官帮助消化”，但实际上，这种现象与糖质也有密切的关系。
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