《给久坐者的12堂体态纠正课》经典语录 (收录3个句子)
微信用户6714 创建于 2024-07-02 11:34:02
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4月前
缺乏活动（尤其是久坐）与许多健康问题都高度相关，特别是心脏病和2型糖尿病这样的“杀手型富贵病”。全世界范围内总死亡人数的6%都是缺乏活动导致的，而在乳腺癌、结肠癌、2型糖尿病和心脏病导致的死亡中，有相当一部分最终也可归结于身体活动不足。
—— 荣.范《给久坐者的12堂体态纠正课》
无论如何，及早发现、及早改变，总好过一直拖着、什么都不做。
—— 荣·范《给久坐者的12堂体态纠正课》
√ 从侧面看，耳朵位于肩的正上方。√ 肩峰位于髋部（股骨大转子）的正上方。√ 骨盆处于中立位。√ 膝关节保持一定的弹性，既不锁死，也不过伸。[插图]√ 脊柱各段的生理曲度维持正常。√ 双脚开立，与髋部同宽。√ 双脚尖自然指向正前方，既不内八字（“鸽子脚”），也不外八字（“鸭子脚”）。√ 体重平均分配在两脚上，脚底三点支撑，如三脚架一般。
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