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《硅谷最受欢迎的情商课》经典语录 (收录6个句子)

黄锲 创建于 2021-02-13 15:25:59

关于硅谷最受欢迎的情商课的经典句子，根据受欢迎度排序。

于步奇

3年前

通过更多的练习，你会开始将情绪简单看作生理现象。情绪变成我们的身体体验。所有由”我愤怒“转变为”我在身体上感受的愤怒“
这个微妙的转变极其重要，因为这表明我们可以掌控情绪。如果我的情绪就是我，那我就对情绪无能为力。但是如果情绪只是我在身体内的体验，那么感到生气就变得很像在大量体育锻炼后感到的肩膀疼痛，两者都仅仅是对我有一些影响的生理体验。我能够缓和这些不适。我可以不管它们并去吃冰激凌，因为我知道几个小时后，我就能感觉好很多。我可以专注地体验它们。更重要的是，我可以对这些情绪采取行动，因为它们不在是我的核心存在。

—— 陈一鸣《硅谷最受欢迎的情商课》

黄锲

3年前

自我觉知取决于我们能否客观看待自己。这就要求我们从一个旁观者的角度来观察自己的思想和情绪，不是陷入情绪中，也不是认同情绪，而是清楚客观地观察。
在做出反应前加以停顿的能力，“在刺激和反应之间有一个空间。在这个空间中，我们有自由选择做出什么样的反应，而这些反应中包含我们的成长和快乐。”

—— 陈一鸣《硅谷最受欢迎的情商课》

进击的巨人

3年前

思绪和情绪就像天上的云朵，有些很美丽，有些很阴郁，而我们的核心存在就好像是填空。云朵不是天空，它们是天空中飘来飘去的东西。同样，思绪和情绪不是我们，它们只是我们身心当中来来去去的简单现象。
痛和苦在本质上是截然不同的，它们并非永远相伴而生。这一领悟缘起于放下的练习。
放下是一个非常重要的技能，它是禅修练习只管重要的基础之一。
放下两件事情：执着和抗拒。执着就是内心拼命抓牢某件事物，拒绝放手。抗拒是内心你拼命避开某件事情，拒绝面对和接受。

—— 陈一鸣《硅谷最受欢迎的情商课》

云山之巅

3年前

情绪的自我调节并不意味着让人不再有某种情绪，而是意味着我们能够有技巧地处理这些情绪。比如，在佛教心理学中，愤怒和义愤之间有一个重要的区别：愤怒（anger）产生于无力感，而义愤（indignation）产生于力量。正是由于这个区别，当你感到非常愤怒的时候，你会觉得失去了控制，但是当你感到义愤时，你可以保持对意识和情绪的完全控制。因此，你可以表现得感情非常强烈，并努力争取改变，而不会失去理智。因此，义愤是一个很有技巧的状态，是自我调节处在最佳状态的一个很好的例子。

—— 陈一鸣《硅谷最受欢迎的情商课》

云深不知处

3年前

“自信不是自我主义......当你真的很自信时，你的自我是非常灵活的：你可以在必要的时候很自我，也能够放下自我，为的是通过聆听去学习全新的事物。如果你发现无法放下自我，那你至少要明白事实上放不下。你能够对自己坦诚相对。要有深度的自信才能够足够谦卑，从而不加自责地认清自己的局限性。”

—— 陈一鸣《硅谷最受欢迎的情商课》

天国净域

3年前

“在大多数场合，在我和他人进行交流互动时，我专注将仁慈和好意带给对方，所以我会让我的自我变得很小、很谦卑，几乎无关紧要。与此同时，我又会让自我变得足够强大，使我能够不管和谁交流时威风都不在他人之下...无论那个人是总统、明星、交警还是广大听众。”

—— 陈一鸣《硅谷最受欢迎的情商课》

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