生活挫折难免，我们应避免沉溺或重複心中的不满情绪，因为懊恼与批评已无济于事。 每当萌生负向意念时，试著在心中踩个煞车，对负面思维说声「stop」！闭上眼睛，试著回想生活中曾发生的美好经验，感谢今天所接触的人事物，期许明天可能发生的美好。 藉由不断地练习，快乐可以成为我们生命中最好的习惯。
—— 杨定一《不合理的快乐》
木緿发布于：3年前
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