俯卧撑是我们常见的健身动作，能够强化身体肌肉群，上半身的肌肉群包括手臂肌肉，胸肌，以及肩肌，核心肌群等，能够让你保持身体肌肉的力量，减缓身体衰老的速度，提高身体的代谢和运转。核心肌肉群的强化可以减少脂肪堆积，控制体脂率，让你保持健康的状态。
微信用户7537发布于：2月前
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