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• 这里的中心思想就是创造一个尽可能便于人们做好事的环境。归根结底，为了养成更好的习惯，我们不得不耗费大量精力，设法克服与我们已有的好习惯相关的惰性，同时加大与不良...
• 诱惑绑定是让习惯更具吸引力的一种方式。具体做法就是将你想做的动作与你需要做的动作搭配在一起。
• 行为转变的过程总是始于自觉。像“指差确认”以及习惯记分卡这类做法会专门帮你认清自己的习惯并认识到触发它们的提示，这使得你有可能以对你有益的方式做出反应。
• 正是对奖励的期待，而不是奖励本身，促使我们采取行动。期待值越高，多巴胺峰值越大。
• 每个习惯不仅会得到结果，还会教会你更重要的事情：信任自己。你开始相信自己真的能完成这些事情。当票数不断增加，证据不断积累时，你讲述给自己的故事也开始改变。...
• 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
• 许多人认为他们缺乏做事的动力，但实际上他们真正缺乏的是明确的计划。计划在何时何地采取行动并不总是容易做到的。有些人耗费一生都等不到自我提高的成熟时机。
• 这是人类全部行为背后的反馈回路：尝试、失败、学习，然后进行不同的尝试。经过一番练习，那些无用的动作逐渐消失，而有用的动作得到加强。这就是正在形成的习惯。每当你反...
• 你走进来的那一刻发着光，周围都被照亮
• 上错了车，千万别因为投了币而不肯下车，因为那样只会错过更多的站。

本句子“习惯是精通的铺路石。在国际象棋中，只有在熟练掌握了每个棋子的基本走法之后，你才能集中精力，设法晋级。你记住的每一条信息都...”共有157个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。