导引功养元明目
用法,两手对准两眼,手眼相距约5厘米,两眼睁开,两手心对准眼珠。两手向上微微移动,两眼随着向上看;两手向下微微移动,两眼随着向下看。如此一上一下,连续做9次。接着两手从左向右再从右向左,一左一右,连续做9次。然后两手带着两眼先顺时针,后逆时针方向旋转9圈。
功效防治老年性视力下降。
运目活动法
用法利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。【功效]能有效预防老花眼。来源,民间验方向睫

—— 民间民间验方

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