当你的所有专注力全部集中在内容上时,紧张感就会逐渐消失,同样当你的专注力可以集中在当下所做的事情上时,不但你的自信心会提升,而且你的学习和工作效率会提高,进而更容易达成你的目标,这就是专注力的第二个提升自信的作用,可以让我们更容易接近想要达成的目标,这里说的是接近目标,是专注力和时间付出同时具备,才可能让我们真正地达成目标。

—— R法自信的觉醒

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