句子摘抄“在“你对诱发性事件的信条”处主要有三种病态思维方式。第一种叫做灾难性思维方式。许”的作者和出处-今日句子

在“你对诱发性事件的信条”处主要有三种病态思维方式。第一种叫做灾难性思维方式。许多灾难性思维从“万一……怎么办”开始。在你懂得改变和控制灾难性思维方式之前，理解什么是灾难性思维方式，什么不是，是有帮助的。
第二类病态思维方式被称作绝对论者思维方式。绝对论者思维方式惊现以下几种形式出现:“我必须……”“我应该……”“我不得不……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可”诸如此类。
真正让我们关注的是，教会我们念“应该”经并担心别人看法的方式是潜移默化的。人们常鼓励我们质疑自己的本事。在某种意义上，评估自己的行为并没有错。但是,太多的人做过了头, 最终的太多事情上把应该化都运用到了自己和别人身上，最糟糕的是，把事情恐怖化及应该化